Hej! Obiecałam, że dziś wrzucę parę filmików z ćwiczeniami. W końcu zbliża się lato i trzeba zabrać się za swoją figurę. Ja idę za 10 dni na 18tkę i zaplanowałam sobie 12-dniowy zestaw ćwiczeń, żeby dobrze wyglądać - od dwóch dni stopniowo ćwiczę coraz dłużej. Zobaczymy efekty! :)
Ważne jest, żeby nie przemęczać organizmu. Warto zacząć od mało męczących ćwiczeń i na siłę nie próbować sprawiać sobie bólu. Dopiero po 2-3 dniach stopniowo powiększać liczbę serii. I najważniejsze - nie zniechęcać się, jeśli po paru dniach nie osiągniemy wymarzonego efektu. Ja jestem bardzo niecierpliwą osobą i łatwo się zniechęcam, dlatego mam ustawiony alarm w telefonie, po którym zabieram się do roboty. Dobrze jest też zrobić sobie dzienny plan ćwiczeń na kartce:
Początkowo przez parę dni, jak już pisałam, nie należy brać na siebie zbyt dużo ćwiczeń. Warto zacząć od 10-20 i przez 2-3 dni powtarzać tę ilość. Potem powiększać ich liczbę odpowiednio do naszych możliwości. Ważne jest, żeby każde ćwiczenia trwały ponad 20 minut, ponieważ dopiero po takim czasie zaczyna się spalać tkanka tłuszczowa, a także wzmacniają mięśnie.
NOGI I POŚLADKI
RESZTA CIAŁA
Te ćwiczenia dobrze robić z przyjaciółką, są przezabawne!
Witam :) W Wielkopolsce całkowicie słoneczny poranek. Stąd też pomysł na mój set. Paręnaście minut temu dostałam moje śliczne słoneczne tenisówki, więc wzięłam aparat w ręce i poleciałam robić zdjęcia :) Pojechałabym sobie nad jezioro, ale jakiś czas jeszcze muszę siedzieć w domu. Jest bardzo ładna pogoda, a trzeba te wakacje wykorzystać. Więc niedługo wsiadam do auta i jadę się opalać :).
tenisówki - atmosphere// spodenki - DIY, ale orginał z c.h.ptak// koszulka - promod// pasiak - zara
Witam. :) Od paru dni nie wychodzę z domu, ale stwierdziłam, że na moment można by wyjść i zrobić zdjęcia. Zebrałam się w końcu do obejrzenia filmu pt. "Big Love" reż. Barbary Białowąs. Nie wiem, co o nim powiedzieć. Na pewno widziałam lepsze, choć i ten miał pewne przesłanie i fajne ukrytą symbolikę. Dałabym mu 7/10 ze względu na Antoniego Pawlickiego :)!. A pod spodem stylizacja pastelowa, choć zaczynają mnie już te kolorki nudzić.
Oto moje nowe zdobycze. Jeszcze nie dotarły, ale nie potrafię się powstrzymać przed pokazaniem ich :) W następnym tygodniu postaram się dodać stylizacje z nimi. Czekam jeszcze na słoneczną torebkę :).
Witam serdecznie. Mam na imię Martyna, mam 19 lat i rozpoczęłam najdłuższe wakacje w życiu, stąd też mam czas na pisanie bloga. :) Wiele jest blogów o modzie, mimo to twierdzę, że każdy ma prawo do swojego hobby i cieszy mnie, że tak wiele z nas lubi dobrze się ubrać. Mam nadzieję, że miło będzie mi się prowadzić tę stronę.:)
Co jakiś czas będę pokazywać inspiracje i stylizacje znalezione w Internecie, które mam nadzieję będą pomocne w porannych trudnościach z ubieraniem. Tak też mam zamiar dziś zrobić. Dzisiejszy motyw to ŻÓŁTY, który ma być w modzie na wiosnę.
.JPG)
